ALGUNS DOS OBJETIVOS DA PSICANÁLISE

APTIDÕES EMOCIONAIS

·         Identificar e rotular sentimentos

·         Expressar sentimentos

·         Avaliar a intensidade dos sentimentos

·         Lidar com sentimentos

·         Adiar a satisfação

·         Controlar impulsos

·         Reduzir tensão

·         Saber a diferença entre sentimentos e ações

SEGUIMENTOS

      Fazer com que nossas qualidades negativas (defeitos) nos favoreçam e, aperfeiçoar as qualidades positivas para que possamos alcançar nossos objetivos.

      Trabalhar a idéia de que todo indivíduo tem capacidades e qualidades suficientes para encontrar felicidade e realizações e se livrar de seus temores e dificuldades

           Ensinando-nos a encontrar com nosso mundo interior sem medo...

RESULTADOS

·         mais responsável

·         mais assertivo

·         mais popular e aberto

·         mais pró-social e prestativo

·         mais compreensão dos outros

·         mais atencioso, interessado

·         mais harmonioso

·         mais "democrático"

·         melhores aptidões na solução de conflitos.

ALGUMAS DIRETRIZES DA PSICANÁLISE

•   Autoconsciência: observar a si mesmo e saber exatamente o que está sentindo;

•    Tomar decisões: examinar suas ações e avaliar as consequências delas;

• Lidar com sentimentos: monitorar a "conversa consigo mesmo" para captar rapidamente mensagens negativas e ou positivas;

•    Lidar com a tensão: aprender o valor de exercícios, emoção orientada, métodos de relaxamento;

• Empatia: compreender os sentimentos e preocupações dos outros e adotar a perspectiva deles;

•  Comunicação com o outro: falar efetivamente de sentimentos;

• Auto-revelação: valorizar a franqueza e construir confiança num relaciona­mento;

•    Intuição: identificar padrões em sua vida e reações emocionais; reconhecer padrões semelhantes nos outros;

•  Auto-aceitação: aceitar-se tal como é e ver-se sob uma luz positiva; reconhecer suas forças e fraquezas; ser capaz de rir de si mesmo;

• Responsabilidade pessoal: assumir responsabilidade; reconhecer as conse­quências de suas decisões e ações;

•  Assertividade: declarar suas preocupações e sentimentos sem raiva nem passividade.

• Dinâmica de grupo: cooperação; saber quando e como tomar a liderança e quando se submeter a uma liderança.

•  Solução de conflitos: como lutar limpo com outras pessoas sem usar recursos irracionais de aspectos apelativos.